5 Vantagens de um dieta rica no consumo de proteínas
Você sabia que as proteínas são essenciais para o crescimento dos tecidos? Além de participarem da formação muscular, elas também repõem a energia perdida durante o treino. Sendo importante apostar em bons suplementos específicos para o pré treino. E também auxiliam na defesa do organismo e fazem o transporte de substâncias pelo corpo. Por isso, uma dieta rica nessa substância é essencial para quem quer ganhar massa magra e aumentar a definição muscular. Neste artigo, vamos falar um pouco mais sobre os benefícios das proteínas e como elas podem auxiliar na sua rotina. O que é uma dieta rica em proteínas Uma dieta rica em proteínas é aquela que contém uma quantidade maior dessa substância em relação às outras. Ela é indicada para pessoas que desejam ganhar massa muscular, perder peso ou aumentar a definição muscular. Isso porque as proteínas são formadas por aminoácidos, substâncias que contribuem para o crescimento…
